说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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