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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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